Prestations

 Je vous offre un appel téléphonique. lors de notre premier contact, nous faisons le point sur vos besoins, et si vous souhaitez approfondir, nous fixerons un rendez-vous pour un bilan personnalisé

 Mon souhait est de vous accompagner vers un mieux-être global, je mets à votre service mon écoute, ma bienveillance et mes connaissances dans le domaine du surpoids de la douleur et dans tous les domaines de votre vie. 

Lors de note première rencontre nous prenons le temps de faire connaissance, de comprendre vos besoins et vos attentes. Je vous accueille dans un espace où la confiance et l’échange sont essentiels, afin de vous guider sereinement vers des solutions naturelles adaptées à votre situation. 

Je suis dans l’entraide et le bien-être depuis une trentaine d’année j’aide et j’accompagne des personnes qui font appel à moi pour les soutenir dans l’amélioration de leur quotidien. 

 Chaque personne est unique, c’est pourquoi j’accorde une importance particulière à l’écoute active et au dialogue lors de nos rencontres. Ensemble, nous cheminons vers un mode de vie plus harmonieux, en accord avec vos valeurs et vos aspirations.  

 

 

C’est un programme de gestion du poids, destiné à : 

Notre programme gestion du poids est associé à un régime hypocalorique contrôlé, un programme d’activité physique personnalisé et progressif et une approche psychologique (incluant motivation, maîtrise des comportements, gestion du stress et prévention des rechutes). Ce concept d’approche globale a prouvé son efficacité dans le maintien du poids à long terme.  

Le surpoids et l’obésité sont devenus aujourd’hui des problèmes majeurs de santé publique. 

L’obésité et le surpoids sont dangereux pour la santé mais malgré toutes pressions médiatiques et les informations alarmantes, le nombre de sujets en surpoids augmente régulièrement. Pourquoi ? 

Le résultat est maintenant accablant, car nos chromosomes risquent de saboter tous nos efforts pour perdre du poids. La publicité manipulatrice nous programme à des gavages dangereux pour notre santé, les aliments ingurgités sont souvent pauvres en nutriments essentiels. 

Cette malnutrition entraine des déséquilibres métaboliques et des fringales ou des pulsions alimentaires pour les graisses et les sucres, ce qui n’arrange pas nos affaires dans la lutte contre le surpoids et l’obésité. L’homme a considérablement diminué ses dépenses énergétiques. 

L’obésité et le surpoids se sont développés de façon directement proportionnelle à cette technologie d’épargne de l’effort ; aujourd’hui c’est une véritable épidémie. 
 

Manger c’est l’acte le plus social et le plus intime que nous puissions accomplir. 

Auparavant c’était les règles collectives et religieuses qui régissaient les conduites alimentaires. 

Aujourd’hui, l’individu est seule juge de ce qu’il absorbe, à chacun de trouver son propre équilibre nutritionnel. Il est ainsi confronté avec angoisse à un grand nombre de choix, à l’abondance et au risque de surconsommation.  Alors il se tourne vers la science pour trouver les règles que la culture et les religions ont cessé de lui apporter. 

Maigrir : mode d’emploi : 
Vous avez maintenant compris que les variations du poids sont liées à une équation simple : 

Et pourtant maigrir n’est pas une mince affaire. Si cela était aussi simple, il n’y aurait qu’une seule méthode adaptable à tous les cas particuliers.  Il y a des centaines de méthodes sur le marché : certaines sont farfelues et d’autres dangereuses pour la santé, certaines basées sur de solides arguments scientifiques.  

Notre méthode est une stratégie globale qui prend en compte tous les facteurs qui interviennent dans la prise de poids :  

Notre programme de gestion du poids associe un régime hypocalorique et hypoglucidique contrôlé, un programme d’activité physique personnalisé, une approche psychologique incluant motivation, maîtrise des comportements, gestion du stress et prévention des rechutes, un programme d’éducation alimentaire simple et conviviale, et enfin un programme de stabilisation.  

L’approche psychologique  

Maigrir ou grossir c’est dans la tête  

L’aventure de l’excès de poids, c’est une aventure personnelle : 

en fait chacun raisonne en fonction de son histoire et de son éducation ou de sa culture. 

Manger est avant tout un acte mental, si on grossit, le poids indiqué sur la balance est immédiatement récupéré par notre psychisme. 

Oui les kilos en trop c’est d’abord dans la tête.  

Pour celui ou celle qui désire maigrir l’objectif est clair : 

Pour changer ses habitudes la psychologie relient l’acte de manger à trois causes : 

C’est tout ce qui nous entoure et nous influence  

  C’est notre façon de REAGIR à cet environnement qu’il faut contrôler : on appelle cela l’approche Comportementale.  

2. La pensée : 

Ce sont nos Attitudes, la façon dont on voit la vie, les choses. 

« J’ai une mauvaise journée, j’ai besoin d’une tablette de chocolat, de toute façon, au point où j’en suis… » lorsque ces pensées négatives déclenchent une prise de nourriture, on prend du poids. C’est la façon de Penser qu’il faut gérer.  On change les pensées négatives, en dédramatisant la situation et ébranler les fausses certitudes : « J’ai échoué aujourd’hui, mais je réussirai demain ».  

3. Les émotions : 

Les émotions telles que l’anxiété, la dépression, la joie, la tristesse modifient la relation avec la nourriture qui devient l’expression de son moral (on mange ses émotions) C’est la façon de Ressentir qu’il faut gérer, on appelle cela l’approche Affective qui utilise les méthodes de relaxation et de gestion du stress  

Se disputer avec son mari, puis ouvrir le frigo et se jeter compulsivement sur le pot de crème glacée et un comportement qui associe le 3 composantes. Pour modifier son comportement (alimentaire), il faut utiliser cette triple approche.  

Devenir mince c’est sans aucun doute changer en profondeur, évoluer, grandir et mûrir. 

Si pour vous, maigrir est un moyen et non une fin, si vous voulez devenir maître de votre alimentation, de votre poids, si vous voulez gagner votre propre estime, devenir capable de plaire ou de séduire, alors vous avez une profonde motivation. 

Ces objectifs nécessitent une démarche d’ordre psychologique. 

C’est pourquoi il est utile de vous faire prendre conscience des raisons pour lesquelles vous voulez maigrir et votre degré de motivation. 

Un poids raisonnable.  

C’est pourquoi lors de notre rencontre je vous proposerai une série de questionnaires d’auto-évaluation qui vont couvrir tous ces aspects. 

Suite à un premier entretien, vous définissez un objectif, réalisable, mesurable et atteignable, nous le validons ensemble et nous posons le cadre. Cet objectif est la base de notre travail et le plus surprenant, l'objectif atteint fera effet de levier sur tous les domaines de votre vie. Nous pourrions appeler cela " l'effet papillon ". 

La douleur est difficile à définir car elle est personnelle et subjective : tout le monde possède les mêmes mécanismes de déclenchement de la douleur, et cependant, chacun la ressent différemment. 

La douleur : C’est quoi ? 

La douleur est donc une sensation complexe, à la fois physique et émotionnelle.
 Elle se traduit par :
 - Une sensation physique, caractérisée par la localisation, l’intensité et  l’évolution de la douleur
 « Ça pique, ça brûle, ça fait un peu ou très mal, ça augmente ou ça diminue ».
     - Une émotion, qui correspond à ce que nous ressentons moralement « c’est désagréable, c’est pénible,   c’est inquiétant, c’est insupportable ».
     - Un comportement, qui correspond à notre manière de réagir à la douleur, de l’exprimer par le corps ou par la parole (position, grimace, pleurs, cris, plainte).
     - Une réaction mentale, qui correspond à notre façon de la gérer, de l’interpréter, de lui donner un sens, de chercher à l’oublier ou à vivre avec. 

Ces quatre aspects sont indissociables. Pour comprendre et soulager la douleur, il faut donc prendre en compte sa cause physique, mais aussi ce que vous ressentez, physiquement et moralement. Il y a une grande variabilité qui existe entre chaque individu dans la perception et l'expression de la douleur face à une même stimulation douloureuse. 
 

J’ai équipé Mon Centre Fleur de Vie Santé bien Être à Saïx pour soulager toutes les personnes qui sont en souffrance physique psychologique ou morale, 

Suite à un accident de la vie J’ai été atteinte de la fibromyalgie, pendant plus de 5 ans je suis resté alitée, des douleurs chroniques, suivi du Diabète, malgré tous mes maux je me suis formée pendant 4 ans au Coaching et à l’éducation de la science de la santé. J’ai obtenu un Master.  J’ai su combattre mes douleurs qui deviennent moins importantes lorsqu’on leurs accorde moins d’importance. 

Je me suis installé dans le Tarn ou mon cabinet à vu le jour, 

  Il est équipé par une cabine d’infra rouge et hammam enveloppement de boue de la Mer Morte pour combattre les douleurs gérer son stress et améliorer son mode de vie, une presso thérapie pour favoriser la circulation sanguine et lymphatique, gérer le stress, améliorer le sommeil, et combattre les douleurs. 

Je pratique l’équilibrage énergétique, la sophrologie, et le coaching pour vous aider à améliorer la confiance en soi, l’estime et l’amour de soi. Je vous propose aussi des compléments alimentaires afin de faire un nettoyage de vos cellules et booster vos propres cellules souches de moelle osseuse et afin d’activer l’auto réparation de votre corps. Et vous faire prendre conscience de votre corps dans un corps sain, en bonne santé et en équilibre. 

Continuez votre cheminement vers le bien-être

Les séances de suivi thérapeutique jouent un rôle clé dans le maintien et l'avancement de votre développement personnel. Elles offrent l'opportunité d'adapter les stratégies et les approches basées sur votre progression, d'aborder les nouveaux défis et de consolider les acquis.

L'importance des séances de suivi :

• Continuité et cohérence : Elles garantissent une assistance constante, essentielle pour un changement profond et durable.
• Adaptation au changement : Elles offrent la flexibilité nécessaire pour s'ajuster à l'évolution de votre situation, fournissant un soutien réactif et empathique.
• Renforcement et croissance : Elles aident à solidifier les progrès réalisés et à explorer de nouvelles avenues de développement personnel.

Un accompagnement sur mesure

Notre objectif est de vous guider avec compassion et professionnalisme à chaque étape. Engagez-vous dans ces séances de suivi, sachant qu'elles sont des piliers de votre progression vers une plus grande autonomie et un bien-être accru. Ensemble, nous avançons vers une existence plus équilibrée et épanouie.