Programme Coaching de vie "Je reprends ma vie en main" - 3 mois- 20 heures

À Saïx (81710), le Programme Coaching de vie « Je reprends ma vie en main » est un accompagnement de 3 mois – 20 heures destiné aux personnes qui souhaitent reprendre le contrôle de leur vie, dépasser une période difficile, retrouver confiance en elles, clarifier leurs priorités et redonner du sens à leur quotidien. Ce programme est structuré autour d’un travail en profondeur sur l’équilibre émotionnel, l’organisation, les valeurs personnelles, la gestion du stress, les habitudes de vie et la connexion à soi. Suite à un premier entretien, vous définissez un objectif réalisable, mesurable et atteignable. Nous le validons ensemble et posons un cadre clair et sécurisé. Cet objectif devient la base de notre travail. Le plus surprenant, c’est que l’objectif atteint crée un véritable effet domino : il agit comme un effet papillon sur l’ensemble de votre vie, entraînant naturellement des changements positifs dans plusieurs domaines.

Avant de pouvoir avancer, il est essentiel de savoir ce qui compte vraiment pour vous. Dans ce programme de coaching de vie, nous clarifions ensemble vos besoins essentiels : – retrouver de la motivation, – sortir d’un blocage émotionnel, – améliorer l’équilibre entre vie personnelle et professionnelle, – dépasser un manque de confiance, – changer une habitude qui vous freine, – regagner de l’énergie et du sens. Cette première clarification est déterminante. Une fois que votre objectif est défini, nous pouvons construire une stratégie progressive, réaliste et adaptée à votre rythme.

Le programme repose sur un cadre profondément humain : écoute active, bienveillance, confidentialité et respect de votre rythme. Mon rôle est de vous accompagner dans votre transformation, de vous aider à identifier les blocages, les croyances limitantes, les schémas répétitifs et les émotions qui vous empêchent d’avancer. Ensemble, nous développons de nouvelles perspectives, des outils concrets et des habitudes simples qui vous permettront de reprendre votre place au quotidien. Vous découvrez comment vous apaiser émotionnellement, comment mieux gérer le stress, comment retrouver de l’élan et comment vous reconnecter à votre propre valeur.

Le cœur du programme repose sur l’objectif principal que vous choisissez en début d’accompagnement. Cet objectif peut concerner un changement dans votre mode de vie, vos émotions, votre organisation, votre confiance, vos relations ou votre équilibre global. Un phénomène étonnant se produit : lorsque cet objectif est atteint, il impacte naturellement d’autres aspects de votre vie, même ceux que vous n’aviez pas ciblés. C’est ce que nous appelons « l’effet papillon ». Une petite transformation personnelle active un mouvement plus large : meilleure confiance, plus de sérénité, plus de clarté, nouveaux choix, nouvelles habitudes… C’est tout votre quotidien qui commence à s’apaiser et à s’aligner.

Le programme se déroule sur 3 mois et comprend : – un entretien initial approfondi, – des séances régulières d’environ 1h à 1h30, – des exercices personnalisés entre les séances, – un travail sur les émotions, les croyances et les habitudes de vie, – un suivi constant, motivant et bienveillant. Au fil des semaines, vous évoluez vers une version de vous-même plus alignée, plus confiante et plus apaisée.

Lors du programme, nous travaillons sur des outils puissants : techniques d’auto-observation, respiration, gestion des émotions, visualisation, organisation personnelle, restructuration des pensées limitantes, clarification des priorités et mise en place d’actions simples mais efficaces. Ces outils vous accompagnent bien au-delà du programme : ils deviennent de véritables ressources dans votre vie quotidienne.

À la fin des 3 mois, vous repartez avec : – une vision claire de ce que vous voulez vraiment, – un objectif atteint ou largement avancé, – des outils concrets pour continuer en autonomie, – un apaisement émotionnel plus profond, – une meilleure gestion du stress, – et un sentiment réel de reprendre votre vie en main. Ce programme n’est pas un simple coaching ponctuel : c’est un cheminement intérieur qui vous aide à vous retrouver, à vous reconnecter à vos forces et à avancer avec plus de sérénité et de confiance.